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22. Oktober 2023
Haltungsschäden - von klein auf programmiert und vom System gewollt.
Eine der mit größten Ursachen für schlechte Körperhaltung sowie -schwächung, ist das von Kindesbeinen an ega lange Sitzen. Die allermeisten Haltungsschäden entstehen beginnend im frühen Kindesalter und haben ihre Ursachen im stundenlangen statisch-passiven Sitzen auf einem Stuhl. Und diese, über gesellschaftlichen Zwang, antrainierten Haltungsfehler machen sich dann auch im Erwachsenenalter schmerzhaft bemerkbar. Gesund ist das definitiv nicht.
Frage: Wieviele Stunden am Tag sitzen eure Kinder statisch-passiv auf einem Stuhl?
Meiner Recherche zufolge sind das, beginnend mit dem Schulalter, pro Schuljahr steigend, inkl. Nachmittagsunterricht, heute so zwischen 8 und 12 Stunden. Rechnet man dann noch das häusliche Sitzen dazu, werden es ganz schnell mehr.
Fakt ist, dass derjenige, der soviel Zeit im Sitzen verbringt, seinem Körper letztendlich keinen Gefallen tut. Gekrümmte und starre Haltung sorgen für Verspannungen, Muskelbeschwerden und damit für Rückenschmerzen, welche heute wohl mit die am weitesten verbreitete Volkskrankheit ist. Zu viel Sitzen führt ausserdem zu vermehrten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und steigert das Risiko, an Darm- oder Lungenkrebs zu erkranken.
Wer von Euch will soetwas?
I c h auf gar keinen Fall!
Der Körper, und gerade der unserer Kinder, will und muss bewegt werden. Entweder reduzieren wir die Sitzzeiten oder wir Steigern, mit einem ausgleichenden Bewegungsprogramm, die körperliche Fitness. Tun wir dies nicht, wird uns das System krank machen - das ist Fakt.
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08. November 2013, 18:37 |
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WILLENSKRAFT |
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"Wenn du nicht die Willenskraft hast, deinen Körper in Form zu halten, wirst du auch nicht die Willenskraft aufbringen, in lebensentscheidenden Fragen eine positive Einstellung zu bewahren."
Eine positive Geisteshaltung bekommt man nicht einfach dadurch, in dem man den Entschluß fast, negatives Denken durch positives Denken zu ersetzen. Die positive Geisteshaltung ist ist vielmehr ein aktiv aufrechterhaltendes Entschlossensein, das einige Selbstdisziplin erfordet - die gleiche Art von Disziplin, die notwendig ist diese Challenge zu meistern, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Diese positive Geisteshaltung muß täglich aufs neue bestärkt und bekräftigt werden, wenn sie am Ende nicht auf den Abfallhaufen der guten Vorsätze landen soll. Denk an dein Ziel und glaube fest daran, dass du es auch erreichen wirst. Jetzt ab in die Sportsachen und auf gehts! Euer Mario :-) |
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ALLE RECHTE VORBEHALTEN - OHNE EINSCHRÄNKUNG
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